أسبوع التراجع لمدة 5 أيام
جبال الأطلس المغرب 22-26 أكتوبر 2024
استمتع بسحر جبال الأطلس وانغمس في تمارين اليقظة الذهنية واليوجا وشياتسو والمزيد. استرخِ تمامًا واستمتع بموقع خلاب.
يدعوك Tensus Care إلى ملاذ من الهدوء.
هل تبحث عن لحظة من السلام والنمو الشخصي وعلى استعداد للتخلي عنها؟ هل تتوق إلى الاسترخاء التام حقًا؟ تدعوك Tensus Care إلى ملاذ لمدة 5 أيام في جبال الأطلس السحرية. دع هذه الرحلة تكون تحولا!
انضم إلينا في ملاذ مليء بالطاقة المبتكرة والنمو والاسترخاء. هنا يمكنك متابعة قلبك وإعادة الاتصال بما هو ذو قيمة بالنسبة لك. في موقع يخطف الأنفاس، ندعوك للتواصل بشكل كامل مع نفسك، والاسترخاء في نهاية المطاف والتخلي عن نفسك.
شارك في مجموعة من الأنشطة، مثل اليوجا والتأمل ومراسم إشعال النار والمشي في الطبيعة بصحبة مرشدين عبر المناظر الطبيعية الخلابة، كل ذلك لتنغمس تمامًا في الحاضر وتحتضن جمال كل لحظة. لقد قمنا بتجميع برنامج رائع مليء باليوجا والتأمل والإلهينور وإطلاق القناة والشياتسو والحمام ومراسم النار والمزيد.
خلال هذا التراجع سوف:
- تعلم تقنيات لزيادة الوعي باللحظة الحالية
- تقليل التوتر والاسترخاء التام
- تعلم تمارين الذهن والتركيز
- تجربة المزيد من القوة والطاقة والوعي بالجسم
- تعلم التخلي عن مراسم النار
- تجربة المزيد من الرفاهية والسعادة
- استمتع بعلاجات رائعة
استمتع بتجربة اتصال أعمق مع نفسك، وتحولًا من الداخل، ورحلة لا تُنسى إلى جوهر روحك
يقضي
خلال أسبوع الخلوة لدينا أماكن إقامة جميلة تحت تصرفنا في وسط جبال الأطلس. يقع العقار على ارتفاع 1530 مترًا ويطل على قرية أمازيغية قديمة تقع في وادي ريفي. أنت حقا تجربة المغرب الأصيل هنا.
ستقيم في غرفة خاصة جميلة مع حمام داخلي، ومزينة بشكل فريد على الطراز المغربي التقليدي. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي مكان الإقامة على العديد من التراسات المطلة على الجبال، ويوجد مسبح مدفأ بالشمس حيث يمكنك الاسترخاء. يمكنك أيضًا الاستمتاع بعلاج رائع في الحمام التقليدي الذي يعمل بالحطب.
يشمل أسبوع المنتجع الإفطار والغداء والعشاء ويتم تقديمه مع العصير الطازج والماء والقهوة/الشاي. يقوم رئيس الطهاة نجاة بإعداد الأطباق البربرية التقليدية بمكونات طازجة يزرعها المزارعون المحليون عضويًا. لأولئك الذين يبحثون عن خيارات نباتية أو نباتية، لدينا مجموعة متنوعة من الأطباق التي تناسب تفضيلاتك.
برنامج
لقد قمنا بتجميع برنامج مليء بالعلاجات والتجارب الرائعة.
محتوى قابل للطي
اليوم الأول
بعد وصولك إلى مطار مراكش، سيتم اصطحابك بواسطة خدمة النقل الخاصة لدينا. سوف يأخذك سائقنا على طول طريق التجارة القديم إلى مكان الإقامة. خلال الرحلة، هناك وقت لتدوين نواياك بشأن الخلوة، والتي سنعود إليها في وقت لاحق من الأسبوع، أثناء مراسم الحريق. بعد الوصول إلى مكان إقامتنا، سيتم نقلك إلى الغرف ومن ثم سيكون العشاء اللذيذ جاهزًا لنا.
اليوم الثاني
نبدأ اليوم بممارسة اليوجا ، يليها وجبة إفطار تقليدية لذيذة على التراس المطل على الوادي. بعد ذلك، نسير لمسافة قصيرة إلى موقع جميل للقيام بنشاط جماعي: نتعلم كيفية إعطاء جلسة إلهينور لبعضنا البعض. يحفز إلهينور التعاون بين نصفي الدماغ، ويضمن التأريض الجيد ويساهم في إدراك ومعالجة الألم القديم. إلاهينور يوسع الوعي ويجلب الاسترخاء العميق .
في فترة ما بعد الظهر هناك فرصة للاستمتاع
العلاج في الحمام التقليدي الذي يعمل بالحطب، أو الحصول على علاج بمساج شياتسو. بينهما هناك وقت للاسترخاء الشخصي، على سبيل المثال بجانب حمام السباحة ووجبة غداء لذيذة جاهزة لنا.
في المساء نستمتع بعشاء أمازيغي تقليدي وننهي اليوم بالتأمل الذهني عند غروب الشمس.
اليوم الثالث
نبدأ اليوم بالاسترخاء هاثا يوغا ، هذا النوع من اليوغا يساعد على تحقيق السلام بين الجسم والعقل، وسيركز على تحقيق التوازن. بعد ممارسة اليوجا، يتم إعداد وجبة إفطار تقليدية لنا على التراس.
في فترة ما بعد الظهر، هناك فرصة للاستمتاع بعلاج الشياتسو أو الحمام المغربي التقليدي. بينهما هناك وقت للاسترخاء الشخصي ووجبة غداء لذيذة جاهزة لنا.
وفي نهاية فترة ما بعد الظهر، تقوم رئيسة الطهاة نجاة بإعداد الطعام اللذيذ ونتناول عشاءً مشتركًا. ننهي اليوم بنزهة قصيرة إلى موقع جميل للتأمل الجماعي .
اليوم الرابع
نبدأ اليوم بممارسة اليوجا يليها وجبة فطور لذيذة. ثم قم بنزهة مع الجيولوجي المحلي أحمد، عبر الهواء النقي لجبال الأطلس. ستحزم غداء النزهة وتقضي فترة ما بعد الظهر في استكشاف هذه المنطقة الرائعة .
المنطقة مليئة بالتاريخ الذي يستطيع أحمد أن يخبرك بكل شيء عنه. عند عودتك إلى مكان الإقامة، سيكون هناك وقت لتناول وجبة لذيذة. إذا كنت تفضل في مكان الإقامة
استمر، يتوفر إصدار قناة مريح.
في المساء نسير لمسافة قصيرة إلى موقع جميل. لقد خططنا لإقامة حفل حريق هنا. خلال الحفل، نقوم بإطلاق أنماطنا السلبية، ومخاوفنا، ومعتقداتنا، وارتباطاتنا غير الصحية في النيران. بينما نشاهد النيران تلتهمهم، فإننا نحرر قبضتهم علينا بشكل رمزي ونخلق مساحة للشفاء والنمو . النار تطهر. إنه ينظف القديم لإفساح المجال للجديد.
اليوم الخامس
نبدأ يومنا الأخير مع اليوغا عند شروق الشمس. ستركز الجلسة على التنفس وتوفر الاسترخاء العميق للجسم والعقل.
أثناء الإفطار على الشرفة نأخذ الوقت الكافي لمناقشة الأسبوع. ثم هناك خيار حزم الأمتعة، وفي فترة ما بعد الظهر سيكون سائقنا جاهزًا لإعادتنا إلى الفندق
مطار مراكش لرحلة العودة إلى الوطن.
اليوم 6/7 (اختياري)
ولجعل رحلتك أفضل، فكر في تمديد إقامتك. إذا كنت مهتمًا بقضاء بضعة أيام إضافية في المنطقة بعد الخلوة وتحتاج إلى مساعدة في التخطيط، فنحن هنا لمساعدتك!
يتم إحياء أسبوع الخلوة من خلال
-
هاني نوولت
منذ 12 عامًا، بعد ولادة ابنتي، أصبحت مهتمًا بالعلاج بالتدليك من خلال قراءة برجك. لقد قمت ببناء خبرتي وتقنياتي من خلال العديد من الدورات التدريبية المختلفة التي أخذتها. لقد كنت أفكر لبعض الوقت في كيفية توسيع علاجاتي في ممارستي وبعد رحلاتي الأخيرة أصبح الأمر واضحًا بالنسبة لي.
سنبدأ معًا فصلًا جديدًا وسأبدأ المستقبل مع Tensus Care، من خلال تقديم علاجات خارج ممارستي، خلال أسبوع تراجع ترميمي شامل للجسم والعقل. توفير علاجات الشياتسو، وIlahinoor وChannel Release في أيدٍ أمينة معي أثناء الخلوات.
-
ميلي براكسما
يعمل ميلي كمنسق إبداعي وقد أمضى السنوات القليلة الماضية في السفر حول العالم أثناء متابعة مشاريعه الإبداعية. ومن خلال هذه العملية أصبح على دراية بالعديد من المواقع الأكثر غرابة والتي لم تتم زيارتها في العالم.
عندما انتقل ميلي إلى المغرب قبل 6 أشهر، وبنى علاقات وواصل مسيرته المهنية، أصبح من الواضح لميلي أن هذا الموقع هو المكان المثالي.
ولهذا السبب، قمت بتنظيم أسابيع خلوة مع ميلي، ليس فقط لضمان تجربة أكثر إثارة، ولكن أيضًا لتقديم تجربة لم تكن لتختبرها بسهولة.
-
بيفرلي سميث
كانت بيفرلي راقصة محترفة سابقة وممثلة مزدوجة، وكانت تتمتع بمهنة مثيرة من خلال العمل مع بعض أفضل الإنتاجات التلفزيونية والأفلام والموسيقى في العالم. وفي عام 1995، تخلت عن حياتها المهنية للتركيز على أطفالها الثلاثة.
على مدى السنوات العشر الماضية، تدربت بيفرلي على ممارسة اليوغا والتأمل. من خلال تدريس دروس اليوغا والتأمل التصالحية، يمكنها توفير اتصال أعمق بين الجسم والعقل لعملائها.
باعتبارها صديقة جيدة لهاني وميل، تضع بيفرلي معنا برامج رائعة لأسابيع الخلوة الخاصة.
الملخص والأسئلة الشائعة
تحقق من ملخصنا والأسئلة المتداولة لمزيد من المعلومات حول خلواتنا. لا يمكنك العثور على ما تبحث عنه؟ من فضلك لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على مزيد من المساعدة.
محتوى قابل للطي
Investering
De investering voor het retreat bedraag 1899,- euro per persoon of 3.399,- euro per koppel.
De retreat week is zo ontworpen zodat u (naast de vlucht) geen extra kosten hoeft te maken.
Het is mogelijk in termijnen te betalen
Vlucht
Houd er rekening mee dat vluchten niet zijn inbegrepen in het retreat pakket. Dit geeft deelnemers de flexibiliteit om vluchten te kiezen die het beste passen bij hun persoonlijke schema's en voorkeuren. Bovendien vermijden we door geen vluchten op te nemen mogelijke complicaties met betrekking tot annuleringen, vertragingen of wijzigingen in vluchtschema's. We raden aan om uw vlucht te boeken met een reisverzekering om u te beschermen tegen onvoorziene wijzigingen
Het inchecken voor uw retreat is gepland tussen 12:00 uur en 16:00 uur (lokale tijd) op 18 november 2024. Onze programmering begint officieel om 16:00 uur op dezelfde dag.
Wat de afsluiting van uw reis betreft, eindigt de programmering op 22 november 2024 om 12.00 uur.
Wij raden u aan uw reisplannen op deze tijden af te stemmen om optimaal van elk aspect van uw verblijf te kunnen genieten.
Hieronder staat vermeld welke vluchten het beste aansluiten op ons progamma, daarnaast sturen we na reservering een uitgebreid overzicht met verschillende vluchten die het beste aansluiten voor onze transfers en het progamma. (Ook met opties voor aankomst / vertrek een dag eerder / later)
Mocht u het fijn vinden dan is er ook de mogelijkheid om door ons uw vlucht te laten boeken.
De volgende vluchten sluiten het beste aan op ons progamma:
Vertrek: 18-11-2024 - 06:30 Schiphol - Marrakech Menara. Transavia vlucht HV 5755
Retour 22-11-2024 - 19:30 Marrakech Menara - Schiphol. Transavia vlucht HV 5754
*Prijs indicatie retour vlucht +/- 300,- euro.
**Prijzen van vluchten veranderen constant en verschillen per dag en tijd. Het kan soms voordeliger zijn 1 dag voor / na het retreat begint / eindigt te vliegen of te kiezen voor een andere airport zoals bijvoorbeeld een airport in Duitsland of België
التحويلات
يشمل المنتجع خدمة نقل العودة من المطار إلى مكان الإقامة.
عند الوصول، ابحث عن سائقنا في منطقة النقل بمطار مراكش، والذي يمكن التعرف عليه بسهولة من خلال لافتة "Tensus Care Retreats".
تستغرق الرحلة من مطار مراكش إلى موقعنا حوالي ساعتين ونصف.
قبل مغادرتك، يتم تحديد توقيت رحلات النقل المكوكية الخاصة بنا بحيث تصل بشكل مريح إلى المطار لرحلة العودة إلى الوطن.
سوف نرسل لك مواعيد رحلات النقل المكوكية ونظرة عامة على الرحلات الجوية التي تتوافق بشكل أفضل مع رحلات النقل المكوكية لدينا بعد الحجز.
يقضي
خلال المنتجع سنبقى لمدة 5 أيام / 4 ليال في مكان إقامة جميل وسط جبال الأطلس. تم تأثيث أماكن الإقامة بتفاصيل مغربية أصيلة. تنام في غرفة خاصة مع حمام داخلي. الغرفة بها تكييف.
يمكنك استخدام جميع مرافق الإقامة مثل حمام السباحة والشرفات، الخ.
وتتوفر المناشف ومناشف الحمام ومجفف الشعر في الغرفة.
المأكولات والمشروبات
يشمل أسبوع المنتجع الإفطار والغداء والعشاء ويتم تقديمه مع العصير الطازج والماء والقهوة/الشاي.
يقوم الطاهي لدينا بإعداد الأطباق المغربية التقليدية بمكونات طازجة. لأولئك الذين يبحثون عن خيارات نباتية أو نباتية، لدينا مجموعة متنوعة من الأطباق التي تناسب تفضيلاتك.
إذا كان لديك أي قيود غذائية أو حساسية، فيرجى إخبارنا بعد الحجز حتى نتمكن من تلبية احتياجاتك.
جميع العلاجات
لقد قمنا بتجميع برنامج مليء بالعلاجات والتجارب الرائعة بما في ذلك:
- علاجات الشياتسو
- هاثا وأساناس ويوجا التدفق
- تأملات اليقظه
- النشاط الجماعي : إلاهينور
-إصدار القناة
- علاج الحمام المغربي التقليدي
- مراسم النار
- تنزه عبر جبال الأطلس الجميلة مع الجيولوجي المحلي أحمد
غير متضمنة
- رحلات العودة غير متضمنة في منتجعنا. من المقرر تسجيل الوصول إلى خلوتك بين الساعة 12:00 ظهرًا و4:00 مساءً (بالتوقيت المحلي) في 21 أكتوبر 2024. وتبدأ برامجنا رسميًا في الساعة 4:00 مساءً في نفس اليوم. أما بخصوص ختام رحلتك فتنتهي البرمجة يوم 25 أكتوبر 2024 الساعة 12 ظهرًا. نوصيك بالتخطيط لسفرك في هذه الأوقات للاستمتاع الكامل بكل جانب من جوانب إقامتك. بعد الحجز، سنرسل لك نظرة عامة على الرحلات التي تناسب خدمة النقل الخاصة بنا والبرنامج.
- تأمين السفر و/أو الإلغاء.
- المشروبات الكحولية متوفرة ولكن على نفقتك الخاصة
- إقامة إضافية اختيارية
تم تصميم أسبوع التراجع بحيث لا تضطر إلى تحمل أي تكاليف إضافية (إلى جانب الرحلة).
كيف يمكنني التسجيل؟
لحجز الخلوة معنا، انتقل إلى صفحة الخلوة التي تهتم بها. ومن هناك يمكنك إضافة المنتجع إلى سلة التسوق الخاصة بك. بمجرد إضافة المنتجع إلى عربة التسوق الخاصة بك، انتقل إلى الخروج لإكمال الحجز بشكل آمن عبر الإنترنت. إذا كان لديك أي أسئلة، تفضل الحجز مباشرة من خلالنا أو ترغب في الدفع بالتقسيط، فلا تتردد في الاتصال بنا. يسعدنا مساعدتك في عملية الحجز والإجابة على جميع أسئلتك.
لمن هو أسبوع التراجع؟
برنامجنا مخصص للأشخاص الذين يبحثون عن الاسترخاء التام ويريدون التخلي عنه. سواء كنت ترغب في الاسترخاء، أو تقليل القلق والتوتر، أو تحسين الأداء العقلي، أو مجرد التواصل مع الأفراد ذوي التفكير المماثل، فإن هذه الرحلة المثرية التي تستغرق خمسة أيام مصممة خصيصًا لتمكينك.
ما مدى صعوبة الأنشطة؟
كثافة الأنشطة بين يديك. سواء اخترت تحدي نفسك أو تفضل وتيرة أكثر راحة، فإن أنشطتنا تلبي جميع التفضيلات، بدءًا من السهل إلى المتوسط التحدي. علاوة على ذلك، نحن ماهرون في تصميم الأنشطة لتناسب كل المستويات، مما يضمن تجربة شخصية لكل مشارك.
هل يجب علي المشاركة في جميع الأنشطة؟
لقد تم إعداد البرنامج بعناية خلال خلواتنا لضمان تأثير قوي ونتيجة ذات معنى. على الرغم من أن جميع الفصول والأنشطة تطوعية، إلا أن مشاركتك موضع تقدير كبير لأنها تعزز التجربة الشاملة. ومع ذلك، فقد تم تصميم هذه التجربة مع وضع رفاهيتك في الاعتبار، لذا خذ الأمور ببطء وافعل ما تحتاجه لرفاهيتك الجسدية والعقلية.
ماذا يجب أن أحضر؟
خلال أسبوع الخلوة، تتوفر جميع مستلزمات اليوغا والعلاجات. هناك أيضًا مناشف ومناشف شاطئ جاهزة لك.
نوصي بإحضار أحذية جيدة ولا تنس ملابس السباحة الخاصة بك!
هل يمكنني تمديد رحلتي؟
في بعض الأحيان تجعلك التجربة ترغب في المزيد! ولجعل رحلتك أفضل، فكر في تمديد إقامتك. إذا كنت مهتمًا بقضاء بضعة أيام إضافية في المنطقة قبل أو بعد أسبوع Tensus Care الرسمي، فيرجى الإشارة إلى ذلك عند الحجز. نحن سعداء لمساعدتك في العثور على السكن المناسب.
هل هناك حد أدنى لعدد المشاركين المطلوب؟
لكي يستمر الخلوة، نحتاج إلى عدد لا يقل عن 5 مشاركين، وهناك مساحة لعدد 8 مشاركين كحد أقصى.
-
"أنا ممتن لهذا الأسبوع الرائع. أنتم ثلاثي جميل ومميز من الأشخاص. ويسعدني أن أتيحت لي الفرصة للتعرف عليكم. بالنسبة لي، الأمر يستحق التكرار"
-
"كانت المعاملة رائعة وأود أن أعود إلى الموقع الجميل. لقد كان هناك الكثير من الاهتمام الشخصي، وهو ما أقدره حقًا."
-
"ضحكت وبكيت ونمت بطرق لم أكن أتخيلها أبدًا. كان هذا الخلوة رائعًا وعدت من جديد بكامل طاقتي!"
Reserveer voor het November retreat
We zouden het geweldig vinden als je deel uitmaakt van deze transformerende ervaring.
Of je nu wilt ontspannen, helen of gewoon even helemaal weg wilt, deze retraite heeft iets speciaals te bieden.
Als je geïnteresseerd bent of meer informatie wilt, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen via de telefoon, WhatsApp of email. We beantwoorden graag al je vragen en geven je meer details.
Wij kunnen niet wachten om jullie met open armen en een grote, oprechte glimlach te ontvangen. Laten we samen fantastische herinneringen maken!