LAAT JE MEENEMEN OP DEZE HEERLIJKE REIS
We nodigen je uit in een toevluchtsoord van rust.
Ben je op zoek naar een moment van rust, persoonlijke groei en klaar om los te laten? Verlang je naar totale ontspanning? Onze 5 daagse in het magische Atlas Gebergte wacht op je en belooft een ervaring die je verfrist, verjongd en opnieuw laat verbinden.
Van natuurwandelingen door adembenemende landschappen tot serene yogasessies, meditaties en heerlijke behandelingen, ons programma is ontworpen om je te helpen jezelf volledig onder te dompelen in het huidige moment en te herontdekken wat echt belangrijk voor je is.
Tijdens het retreat krijg je de gelegenheid om in een ongedwongen sfeer waardevolle technieken te leren om het bewustzijn van het huidige moment te vergroten, stress te verminderen en volledig te ontspannen. Onze mindfulness oefeningen zullen je helpen een gevoel van innerlijke rust en helderheid te cultiveren, terwijl activiteiten als Ilahinoor en Shiatsu je meer energie geven en je chi verhogen. Er is volop tijd voor persoonlijke aandacht en waardevolle gesprekken. In een ontspannen en informele setting is er ruimte om open te zijn over gevoelens die u misschien naar beneden halen. Samen werken we aan het begrijpen en loslaten van wat u niet meer dient, zodat u met een lichter hart verder kunt.
Maar deze week gaat niet alleen over zelfontdekking en persoonlijke groei, het gaat ook over het genieten van heerlijke behandelingen en het omarmen van de schoonheid van de prachtige locatie. Stel je yoga sessies voor op het geluid van de rivier, of kom tot rust met een traditionele hammam ervaring omringd door de geurige aroma's van Marokkaanse kruiden.
Of je nu opnieuw verbinding wilt maken met jezelf, innerlijke rust wilt vinden of gewoon wilt ontspannen in een prachtige omgeving, wij nodigen je uit om met ons mee te gaan op deze onvergetelijke reis van zelfontdekking en vernieuwing. Wij kunnen niet wachten om jullie met open armen en een grote, oprechte glimlach te ontvangen. Laten we samen fantastische herinneringen maken!
Ervaar een week vol persoonlijke connecties met een lach. Creëer een diepere verbinding met jezelf, een transformatie van binnenuit en een onvergetelijke reis naar je kern
EEN WELLNESSOASE WACHT OP JE
Verblijf
Tijdens de retreat week hebben we een prachtige accommodatie, midden in het Atlas gebergte, tot onze beschikking. De accommodatie ligt op een hoogte van 1530 meter kijkt uit over een eeuwenoud Berber dorp gelegen in een landelijke vallei. Je ervaart hier echt het authentieke Marokko.
Je verblijft in een prachtige privé kamer met en-suite badkamer, uniek ingericht volgens traditioneel Marokkaanse style. Daarnaast beschikt de accommodatie over meerdere terrassen met uitzichten over bergkappen, en er is een zon verwarmt zwembad waar je lekker kunt relaxen.
Onze retreat week is inclusief ontbijt, lunch en dinner en word geserveerd met verse sap, water en koffie/thee. Onze chef-kok Najat bereid traditionele Berber gerechten met verse ingrediënten die biologisch geteeld worden door lokale boeren. Voor degenen die op zoek zijn naar vegetarische of veganistische opties, hebben we een verscheidenheid aan gerechten om aan uw voorkeuren te voldoen.
PROGAMMA
DAG 1
Na aankomst op de luchthaven van Marrakech word je opgepikt door onze privé transfer. Onze chauffeur neemt je mee langs een eeuwenoude handels route naar de accommodatie. Tijdens de reis is er tijd, om je intenties voor het retreat op te schrijven waar we later in de week op terug komen, tijdens de vuurceremonie. Na aankomst bij onze accommodatie word je naar de kamers geleid en daarna staat er een heerlijk diner voor ons klaar.
DAG 2
We beginnen de dag met Yoga, gevolgd door een heerlijk traditioneel ontbijt op het terras met uitzicht op de over de vallei. We maken daarna een korte wandeling naar een prachtige locatie voor een groeps activiteit: we leren een Ilahinoor sessie aan elkaar te geven. Ilahinoor stimuleert de samenwerking tussen beide hersenhelften, zorgt voor een goede aarding en draagt bij aan het bewust worden en verwerken van oud zeer. Ilahinoor verruimt het bewustzijn en bewerkstelligt een diepe ontspanning.
In de middag is er de mogelijkheid om te genieten van een
behandeling in de traditionele hout gestookte hammam, of je te laten behandelen voor een shiatsu massage. Tussendoor is er tijd voor eigen ontspanning, bijvoorbeeld bij het zwembad en staat er een lekkere lunch voor ons klaar.
In de avond genieten we van een traditioneel Berber diner en we sluiten de dag af met een mindfulness meditatie bij zonsondergang.
DAG 3
We starten de dag met Yoga. Na de Yoga staat er een traditioneel ontbijt op het terras voor ons klaar.
In de middag geniet je van een traditionele Marokkaanse hammam behandeling. Tussendoor is er tijd voor eigen ontspanning en staat er een lekkere lunch voor ons klaar. Na de lunch staat er een channel release behandeling gepland.
Aan het einde van de dag maakt onze chef-kok heerlijk eten klaar en hebben we een gezamenlijk diner. We sluiten de dag af met een korte wandeling naar een prachtige locatie voor een groep meditatie.
DAG 4
We starten de dag met Yoga gevolgd door een heerlijk ontbijt. Vervolgens maken we een hike door de zuivere lucht van het Atlas gebergte. Je brengt de middag door in deze spectaculaire regio. De regio ligt boordevol kristallen waar onze gids Ahmed je alles over kan vertellen. Bij terugkeer naar de accommodatie staar er een lekkere lunch voor ons klaar.
In de middag is er tijd om te shoppen in de medina van de stad Ouarzazate. We nemen je mee naar de leukste winkeltjes in de stad! Mocht je liever bij de accommodatie blijven, dan is er ruimte voor eigen ontspanning.
In de avond maken we een korte wandeling naar een prachtige locatie in de natuur. Hier hebben we een vuur ceremonie gepland. Tijdens de ceremonie laten we onze negatieve patronen, angsten, overtuigingen, en ongezonde gehecht heden los in de vlammen. Terwijl we zien hoe de vlammen ze verteren, laten we symbolisch hun greep op ons los en creëren we ruimte voor genezing en groei. Vuur reinigt. Het maakt het oude schoon om plaats te maken voor het nieuwe.
DAG 5
We beginnen onze laatste dag met Yoga bij zonsopgang. De sessie zal focussen ademhaling en hiermee een diepe ontspanning van lichaam en geest geven.
Tijdens het ontbijt op het terras nemen we de tijd om de week te bespreken. Vervolgens is er de mogelijkheid om in te pakken, en in middag staat onze chauffeur klaar om ons terug te brengen naar de
airport van Marrakech voor de reis terug naar huis.
DAG 6/7 (optioneel)
Om je reis nog beter te maken, kun je overwegen het verblijf te verlengen. Als je geïnteresseerd bent om na het retreat een paar extra dagen in de regio door te brengen en hulp nodig bent bij het plannen, staan we klaar om je te helpen!
De retreat week wordt tot leven gebracht door
-
Hannie Nuwolt
Alweer 12 jaar geleden ben ik na de geboorte van mijn dochter door een horoscoop lezing geïnteresseerd geraakt in massage therapie. Door de vele verschillende cursussen die ik heb gevolgd, heb ik mijn ervaring en techniek opgebouwd. Al voor een tijd zit ik te denken hoe ik mijn behandelingen in mijn praktijk verder uit kan breiden en na mijn recente excursies werd het mij duidelijk.
Samen gaan we aan een nieuw hoofdstuk beginnen en start ik met Tensus Care aan de toekomst, door het bieden van behandelingen buiten mijn praktijk, tijdens een allesomvattende herstellende retreat week voor lichaam, geest. Het verzorgen van zowel shiatsu-behandelingen, Ilahinoor en Channel release is gedurende de retreats bij mij in veilige handen.
-
Melle Braaksma
Melle werkt als creatieve coördinator en heeft de afgelopen jaren reizen over de hele wereld gemaakt terwijl hij zijn creatieve projecten nastreefde. Juist door dit proces raakte hij vertrouwd met veel van ‘s werelds meest exotische en onbezochte locaties.
Omdat Melle 6 maanden geleden naar Marokko is verhuist, verbindingen opbouwde en zijn carrière voortzette, werd het Melle duidelijk dat deze locatie de perfecte plek was.
Het is om die reden dat ik samen met Melle retreat weken organiseer, niet alleen om de meest spectaculaire ervaring te garanderen, maar ook een ervaring te bieden die je anders niet snel beleeft.
-
Beverley Smith
Beverley, voormalig professioneel danser en stunt dubbel, heeft een opwindende carrière achter de rug door samen te werken met enkele van de beste televisie, film en muziekproducties ter wereld. In 1995 gaf ze haar carrie op om te focussen op haar drie kinderen.
De afgelopen 10 jaar heeft Beverley getraind in Yoga en meditatieve beoefening. Door het geven van lessen in restauratieve Yoga en meditaties, kan ze zorgen voor een diepere verbinding tussen lichaam en geest voor haar cliënten.
Als goede vriendin van Hannie en Melle, stelt Beverley met ons heerlijke progamma's samen voor de bijzondere retreat weken.
Samenvatting & veel gestelde vragen
Investering
De investering voor het retreat bedraag 1899,- euro per persoon of 3.399,- euro per koppel.
De retreat week is zo ontworpen zodat u (naast de vlucht) geen extra kosten hoeft te maken.
Het is mogelijk in termijnen te betalen
Vlucht
Houd er rekening mee dat vluchten niet zijn inbegrepen in het retreat pakket. Dit geeft deelnemers de flexibiliteit om vluchten te kiezen die het beste passen bij hun persoonlijke schema's en voorkeuren. Bovendien vermijden we door geen vluchten op te nemen mogelijke complicaties met betrekking tot annuleringen, vertragingen of wijzigingen in vluchtschema's. We raden aan om uw vlucht te boeken met een reisverzekering om u te beschermen tegen onvoorziene wijzigingen
Het inchecken voor uw retreat is gepland tussen 12:00 uur en 16:00 uur (lokale tijd) op 18 november 2024. Onze programmering begint officieel om 16:00 uur op dezelfde dag.
Wat de afsluiting van uw reis betreft, eindigt de programmering op 22 november 2024 om 12.00 uur.
Wij raden u aan uw reisplannen op deze tijden af te stemmen om optimaal van elk aspect van uw verblijf te kunnen genieten.
Hieronder staat vermeld welke vluchten het beste aansluiten op ons progamma, daarnaast sturen we na reservering een uitgebreid overzicht met verschillende vluchten die het beste aansluiten voor onze transfers en het progamma. (Ook met opties voor aankomst / vertrek een dag eerder / later)
Mocht u het fijn vinden dan is er ook de mogelijkheid om door ons uw vlucht te laten boeken.
De volgende vluchten sluiten het beste aan op ons progamma:
Vertrek: 18-11-2024 - 06:30 Schiphol - Marrakech Menara. Transavia vlucht HV 5755
Retour 22-11-2024 - 19:30 Marrakech Menara - Schiphol. Transavia vlucht HV 5754
*Prijs indicatie retour vlucht +/- 300,- euro.
**Prijzen van vluchten veranderen constant en verschillen per dag en tijd. Het kan soms voordeliger zijn 1 dag voor / na het retreat begint / eindigt te vliegen of te kiezen voor een andere airport zoals bijvoorbeeld een airport in Duitsland of België
Transfers
Een retour transfer van de airport naar de accommodatie is inbegrepen bij de retreat.
Onze transfer staat gepland op dinsdag 18 november om 12:00 vanaf de airport van Marrakech. Geef u vlucht gegevens tijdig aan ons door zodat we zeker zijn dat alles goed op elkaar aansluit.
Bij aankomst zoekt u naar onze chauffeur in het shuttle gebied van de luchthaven van Marrakech, die gemakkelijk herkenbaar is aan een "Tensus Care retreats" bord.
De reis van de luchthaven van Marrakech naar onze locatie duurt ongeveer 2.5 uur.
Voor uw vertrek vertrekken onze shuttles zo getimed dat u comfortabel op de luchthaven aankomt voor uw vlucht naar huis.
Verblijf
Tijdens het retreat verblijven we 5 dagen / 4 nachten in een prachtige accommodatie, midden in het Atlas gebergte. De accommodatie is ingerichte met authentieke Marokkaanse details. Je slaapt in een privé kamer met en-suite badkamer. De kamer beschikt over airco.
Je mag gebruik maken van alle accommodatie voorzieningen zoals het zwembad en de terrassen etc.
Handdoeken, badlakens en föhn zijn aanwezig in de kamer.
Eten en drinken
Onze retreat week is inclusief ontbijt, lunch en dinner en word geserveerd met verse sap, water en koffie/thee.
Onze chef-kok bereid traditionele Marokkaanse gerechten met verse ingrediënten. Voor degenen die op zoek zijn naar vegetarische of veganistische opties, hebben we een verscheidenheid aan gerechten om aan uw voorkeuren te voldoen.
Als u dieetbeperkingen of allergieën heeft, laat het ons dan na boeken weten zodat we aan uw behoeften kunnen voldoen.
Alle behandelingen
We hebben een progamma samengesteld vol met heerlijke behandelingen en ervaringen waaronder:
- Shiatsu behandelingen
- Hatha, Asanas & flow Yoga
- Mindfulness meditaties
- Groep activiteit: Ilahinoor
- Channel release
- Traditionele Marokkaanse hammam behandeling
- Vuur ceremonie
- Hike door het prachtige Atlas gebergte met locale geologist Ahmed
Niet inbegrepen
- Retour vluchten zijn niet inbegrepen bij ons retreat.
- Reis en/of annuleringsverzekering
- Alcoholische dranken zijn beschikbaar maar zijn voor eigen rekening
- Optioneel extra verblijf
De retreat week is zo ontworpen zodat u (naast de vlucht) geen extra kosten hoeft te maken.
Hoe meld ik mij aan?
Neem contact met ons op voor het boeken van het retreat
Voor wie is de retreat week?
Ons programma is bedoeld voor mensen die op zoek zijn naar volledige ontspanning en willen loslaten. Of je nu wilt ontspannen, angst en stress wilt verminderen, mentale prestaties wilt verbeteren of gewoon contact wilt maken met gelijkgestemde individuen, deze verrijkende vijfdaagse reis is op maat gemaakt om je sterker te maken.
Hoe uitdagend zijn de activiteiten?
De de intensiteit van de activiteiten ligt in jouw handen. Of je er nu voor kiest om jezelf uit te dagen of de voorkeur geeft aan een rustiger tempo, onze activiteiten komen tegemoet aan alle voorkeuren, variërend van eenvoudig tot redelijk uitdagend. Bovendien zijn we bekwaam in het afstemmen van activiteiten op elk niveau, waardoor een persoonlijke ervaring voor elke deelnemer wordt gegarandeerd.
Moet ik deelnemen aan alle activiteiten?
Het progamma tijdens onze retreats is zorgvuldig samengesteld om een krachtige impact en een betekenisvol resultaat te garanderen. Hoewel alle lessen en activiteiten vrijwillig zijn, word uw deelname zeer op prijs gesteld, omdat dit de algehele ervaring verbetert. Deze ervaring is echter ontworpen met uw welzijn in gedachten, dus doe het rustig aan en doe wat u nodig heeft voor uw fysieke en mentale welzijn.
Wat moet ik meenemen?
Tijdens de retreat week zijn alle benodigdheden voor yoga en de behandelingen aanwezig. Ook liggen er handdoeken en badlakens voor je klaar.
We raden aan goede schoenen mee te nemen en vergeet ook je zwemkleding niet!
Kan ik mijn reis verlengen?
Soms laat de ervaring je verlangen naar meer! Om uw reis nog beter te maken, kunt u overwegen uw verblijf te verlengen. Als u geïnteresseerd bent om vóór of na uw officiële Tensus Care week een paar extra dagen door te brengen in de regio kunt u dit aangeven bij het boeken. We helpen u graag met het vinden van het juiste verblijf.
Is er een minimaal aantal deelnemers vereist?
Om het retreat door te laten gaan hanteren wij een minimaal aantal van 5 deelnemers, er is plek voor maximaal 8 deelnemers.
Reserveer voor het November retreat
We zouden het geweldig vinden als je deel uitmaakt van deze transformerende ervaring.
Of je nu wilt ontspannen, helen of gewoon even helemaal weg wilt, deze retraite heeft iets speciaals te bieden.
Als je geïnteresseerd bent of meer informatie wilt, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen via de telefoon, WhatsApp of email. We beantwoorden graag al je vragen en geven je meer details.
Wij kunnen niet wachten om jullie met open armen en een grote, oprechte glimlach te ontvangen. Laten we samen fantastische herinneringen maken!